ため息が気持ちいい 瞑想アプリにあわせて深い呼吸を

人が何度もため息をつくと
イライラするが(性格ワルっ)

このごろ、私がしょっちゅうため息をついている

ため息がこんなに気持ちいいと感じたのは
はじめてだ

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呼吸が浅くなっている

自己流の瞑想は全く上達せず
集中力も1分と持たないが

瞑想のガイドを思い出して自分なりに

肩の荷物をどさどさーっとおろすように
息を吐く

息を吸うたびに自分の中にエネルギーが流れ込んできて
吐くたびに疲れが大地へ流れ込んでいきます

Meisoon ストレスを解放する瞑想より


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