5月17日 瞑想

昼休みにふと思いついて、会社の近くの公園に


家族みんな暑がってるのに

私だけエアコンの中にいて体冷えてる


去年の春は毎日ここでお弁当食べてたな


一人だと、太陽の暖かさや通る風、鳥の声全身で感じられる


瞑想するときはいつも

ここのベンチに座ってることをイメージしてる


Meisoon  ガイドつきで7

Calm  水が流れる音で5


これだけでも、いつも集中しきれないのに、今日はかつてないほどに瞑想状態に入れた


風が気持ちよかった


もっと先に進みたい


頭で考えるんじゃなくて、自分の魂の声、聞けるようになりたい


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