5月17日 やっぱり起きない 不登校関連本

朝起きないことが当たり前になってきた。期待しなければ疲れないけど スマホ22時までにするのは守っている 不登校歴もうすぐ半年習い事もパパの職場にも行かず家でスマホ漬け ますます悪化の模様 パパは自分の状態について、まわりには隠したいようだ 不登校関連の本で、少し心が安らぐ これがきっかけで、明るい未来が待ってるのかも、しれない 家族関係の再構築とか 娘の葛藤の中で生まれるエネルギ…

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5月18日 精神科の先生の家庭訪問

お世話になってる精神科の先生の家庭訪問 まず娘としばらく話してそのあとパパとも 夏休み明けが勝負ですね、と そんなに。 またちょくちょく来ますねと。 月曜の診察までに好きなことでも嫌なことでも何でも紙に書いてきて下さいって  

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5月17日 瞑想

昼休みにふと思いついて、会社の近くの公園に 家族みんな暑がってるのに私だけエアコンの中にいて体冷えてる 去年の春は毎日ここでお弁当食べてたな 一人だと、太陽の暖かさや通る風、鳥の声全身で感じられる 瞑想するときはいつもここのベンチに座ってることをイメージしてる Meisoon  ガイドつきで7分Calm  水が流れる音で5分 これだけでも、いつも集中しきれないのに、今日はかつてないほ…

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